Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 88,13g | Eiw: 120,07g | Kohlh: 157,64g.
Frühstück: 全家 大杯冰拿鐵, 煎雞蛋, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 炸薯餅（冷凍或乾粉混合）, 麥味登 鮮蛋沙拉, 雞腿排. Abendessen: 藍莓, 芭樂, 媽媽煮藝 小滷青蔬, 媽媽煮藝 匈牙利香草烤雞腿, 蛋白, 無籽葡萄, 全家 大杯熱美式. Snacks/Sonstiges: 布朗尼. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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