Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5113 kcal
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Fett: 130,43g | Eiw: 274,16g | Kohlh: 680,79g.
Frühstück: 龙哥自用 曼可顿特选系列高纤维全麦切片面包11片420g, 煮鸡蛋, 光明 纯牛奶. Mittagessen: 鸡蛋（整个）, 福临门 挂面, 绿尖辣椒, 鲁花 花生油, 海天 金标生抽, 盐. Abendessen: 花生油, 大蒜, 鸡精调味料, 葱, 金标生抽, 黄酒, 姜, 盐, 鸡胸脯肉, 红薯／地瓜. Snacks/Sonstiges: 拉面, 光明 纯牛奶, 龙哥自用 曼可顿多谷物高膳食纤维6片310g, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 蒙牛 冠益乳风味发酵乳. mehr...
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Zunahme von 3,4 kg pro Woche
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13048866777's Gewichtsverlauf
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