Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
|
91,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 36,66g | Eiw: 71,98g | Kohlh: 123,56g.
Frühstück: Ayam, Daun Bawang (Loncang), Quaker Oat. Mittagessen: Tuna dalam Minyak (Kalengan), Tahu, Pakcoy, Shirataki Nasi. Abendessen: Pepaya, Tahu Bacem, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Stroberi, KFC Chocolate Molten Cake. mehr...
|
|
2461 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anggri subakti's Gewichtsverlauf
|