Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2013
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66,2 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2013:
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2607 kcal
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Fett: 52,37g | Eiw: 122,79g | Kohlh: 406,24g.
Frühstück: Hacendado Mermelada de Fresa, Miel, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Aquarius Limón, Café. Mittagessen: Plátano, Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Abendessen: Hacendado Yoghurt de Bolsillo, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Juver Zumo de Piña, Uva y Manzana, Pascual Batido de Chocolate, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar). mehr...
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3613 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Laufen - 11 Km/h - 37 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 12 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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