Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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99,3 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 34,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 71,82g | Kohlh: 144,99g.
Frühstück: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Pascual Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Milbona Yogur Natural Desnatado, Patata Cruda, Cebollas, Repollo, RealValle Jamón Curado en Taquitos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Milbona Skyr Arándanos, Morcilla de Burgos Mary Paz, Acelga. Snacks/Sonstiges: Peras, Milbona Queso Quark, Lidl Frutas del Bosque Congeladas. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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