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Bald steht die eine 3 an der 2 Stelle.
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142,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 93,48g | Kohlh: 138,24g.
Frühstück: Eiklar, K-Classic Delikatess Bacon-Scheiben, Spiegelei. Mittagessen: Yufka. Abendessen: Du darfst Teewurst Fein, Kaufland Weizenmischbrot, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Cookie. Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Bar Crispy Coconut. mehr...
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5256 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Jezzmintus82's Gewichtsverlauf
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