Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 58,83g | Eiw: 79,90g | Kohlh: 174,72g.
Frühstück: FruVita Skyr Jagoda, Ogórek Kwaszony, Kupiec Wafle Kukurydziane z Jagłą i Pieprzem, Rukola, Pikok Szynka Drobiowa, Biedronka Awokado Hass, Jajko na Twardo. Mittagessen: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rukola, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Awokado Hass, Biedronka Tortilla Wraps. Abendessen: Ogórek Kwaszony, Frytki, Frosta Złote Paluszki Rybne. Snacks/Sonstiges: All Nutrition Whey Protein, Mleko (Mleko), Biedronka Banan. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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