Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2013
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84 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2013:
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613 kcal
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Fett: 17,55g | Eiw: 55,63g | Kohlh: 59,80g.
Frühstück: Golden Delicious Apples, Boiled Egg. Mittagessen: White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 21 kg pro Woche
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amirarushdy's Gewichtsverlauf
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