Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 45,07g | Eiw: 59,34g | Kohlh: 166,07g.
Frühstück: Sate Ayam, Kerupuk Putih, Nasi Putih. Mittagessen: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih, Pare. Abendessen: Indomaret Jamur Kuping, Minyak Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Kukus, Kaldu Jamur, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak , Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Sunpride Single Banana, Greenfields UHT Full Cream Milk, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Granola, SuperIndo Palm Sugar, Maizenaku Tepung Pati Jagung. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Rahmihdy's Gewichtsverlauf
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