Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
|
82 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 20,43g | Eiw: 91,90g | Kohlh: 152,83g.
Frühstück: الترمس 100ج ترمس ناشف =250ج مسلوق , الموز, Nestle Nescafe classic بلاك, ماء الصنبور (ماء الحنفية), السكر. Mittagessen: الشاي غير المحلى, السكر, الذرة. Abendessen: سمك بلطي, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), خضار سوتيه مع شوربه, البلطي أو المشط (السمك). Snacks/Sonstiges: التفاح, الشاي غير المحلى, الشاي الأخضر. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lobna rady's Gewichtsverlauf
|