Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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55 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2790 kcal
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Fett: 84,78g | Eiw: 237,49g | Kohlh: 287,02g.
Frühstück: Naranjas, Tortita avena, Café Cortado, Zanahoria. Mittagessen: Berza, Ternera Magra, Pan Integral, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Nuez, Hacendado Almendra Natural, Margui Requesón 0%, Hacendado Edamame & Soja, Galleta de Avena, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos. Abendessen: Carrefour Salmón al Natural, Hacendado Mejillones al Natural, Pepino (Pelado), Huevo, Queso, Serrano Jamón Serrano, Prozis Lean Burger Sesamo, Manzana, Endibias, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pimiento Rojo, Aceitunas Negras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espárragos, Tomates, Caqui. Snacks/Sonstiges: Manzana, Mandarina, Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light, Peras. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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