Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 67,16g | Kohlh: 177,65g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Sebze Güveç (Etsiz), Karışık Yeşil Salata, Akıtma. Mittagessen: Pekmez, Akıtma. Abendessen: Çay (Demlenmiş), Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Marul, Soğanlar, Pişmiş veya Izgara Balık. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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