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体脂肪率29.5 BMI23.4
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57,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 56,08g | Eiw: 63,80g | Kohlh: 195,92g.
Frühstück: 蒸しパン, 鮭フレーク, 玄米ごはん, ダイショー 5つの味のスープはるさめ, ポテトサラダ. Mittagessen: 柿, ケイエス ごまだんご, テーブルマーク 塩から揚げ, セブンイレブン いももち(チーズ入り), ポテトサラダ, みやけ食品 ツナマヨをふんわり包んだ玉子焼, 鮭フレーク, 玄米ごはん. Abendessen: はるさめスープ, 日清オイリオ MCTオイル, マコーミック フライドオニオン, 鶏の胸肉（皮なし）, レタス. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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