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LT 34
LP 64
PB 97
PT 88
PA 83
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70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 37,32g | Eiw: 47,74g | Kohlh: 184,62g.
Frühstück: Garam, Ellenka Fiber Creme, Captain Oats Rolled Oats, Mangga. Mittagessen: Kubis, Singkong Goreng, Sambal Goreng, Terung, Paha Ayam, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Mangga. Abendessen: Mangga, Singkong Goreng, Kubis, Tahu Goreng, Telur Dadar, Sambal Goreng, Terung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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nikmahnida's Gewichtsverlauf
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