Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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90,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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507 kcal
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Fett: 25,55g | Eiw: 22,07g | Kohlh: 40,27g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Abendessen: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar , Brigadeiro de Colher. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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JADSONBIANGULO's Gewichtsverlauf
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