Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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52,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 97,92g | Kohlh: 162,74g.
Frühstück: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾減少砂糖配方, 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, 西雅圖 拿鐵無加糖二合一. Mittagessen: 蒸地瓜, 台糖 玉米粒, 泰式椒麻雞. Abendessen: 水煮蛋, 清蒸或水煮蝦, Costco 冷凍酪梨, 糙米飯, Myprotein 乳清蛋白（天然草莓）, 花椰菜, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Shie xi's Gewichtsverlauf
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