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un día más un día menos. Haremos que todos cuenten💪
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63 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 55,33g | Eiw: 91,44g | Kohlh: 174,28g.
Frühstück: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Mittagessen: Mercadona Jamon Serrano, Tassimo Latte Machiato Skinny, Mandarina, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Abendessen: Manzana, Hacendado Crema de Verduras, Hacendado Salchichón de Pavo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Chocolate Negro 85%, Banano. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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