Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
|
56,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 59,74g | Eiw: 125,76g | Kohlh: 203,16g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Mittagessen: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Минтай Жареный. Abendessen: Яблоко, Магнит Банан, Приготовленная Тыква, Приготовленный Лук, Авача Икра Палтуса, Ашан Багет Французский, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Минтай Жареный. Snacks/Sonstiges: Авида Ряженка 3,2%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Творог 5%. mehr...
|
|
898 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Легкая силовая тренировка - 45 Minuten, Степ интервал - 45 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
antillopa11's Gewichtsverlauf
|