Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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101 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 88,75g | Eiw: 105,90g | Kohlh: 255,97g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler. Abendessen: İstiridye Mantarı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pide Ekmeği, Haydari, Acılı Ezme, Dana Külbastı, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Nar Suyu, Tadım Kuru Kayısı, Kadayıf, Cevizli Baklava. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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