Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 46,80g | Eiw: 114,05g | Kohlh: 120,30g.
Frühstück: Twaróg, Kupiec Wafle Kukurydziane z Jagłą i Pieprzem, Kania Chrzan Tarty, Pomidory Koktajlowe, Rukola, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Mittagessen: Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Auchan Placki Pszenne Tortilla. Abendessen: Zupa Gulaszowa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Sonstiges: Lech Piwo Bezalkoholowe, Krakersy, All Nutrition Whey Protein, Kefir. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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