Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
|
87,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 60,12g | Eiw: 193,36g | Kohlh: 43,26g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Valor Chocolate con Leche y Almendras sin Azúcares Añadidos, Tomate Verde, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pescanova Tallarimis. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Rodaja de Poton Congelado. mehr...
|
Zunahme von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
menphir's Gewichtsverlauf
|