Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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255 kcal
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Fett: 7,46g | Eiw: 17,91g | Kohlh: 30,56g.
Frühstück: Putih Telur, Pepaya, Apel. Mittagessen: Tahu Kukus, Nasi Jagung, Usus Ayam. Abendessen: Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Pisang, Kentang Rebus, Buah Anggur, Opak, Tempe. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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afifahhaa's Gewichtsverlauf
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