Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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71 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 101,48g | Kohlh: 41,52g.
Mittagessen: BXN Xtreme Premium Whey, Ikan Trout Panggang, Cumi Kukus atau Rebus , Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Salad Sayuran Hijau Campur. Abendessen: Telur Rebus, Ikan Trout Panggang, Dimsum, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Nescafe Original 3 In 1. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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faizurrohman's Gewichtsverlauf
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