Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 42,07g | Eiw: 82,63g | Kohlh: 189,68g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Shirataki Shirataki Rice, Tahu Kukus, Kangkung. Abendessen: Acar Mentimun Asam, Sohun Kaca Sohun, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Ayam Goreng, Nasi Goreng, Kerupuk Udang, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bakso, Siomay, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Shirataki Shirataki Rice, Kangkung. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (Manis), Buah Pir, Otak-Otak, Jagung Manis Kuning. mehr...
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konstantes Gewicht
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mama chintya's Gewichtsverlauf
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