Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
|
73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2497 kcal
|
Fett: 79,73g | Eiw: 167,09g | Kohlh: 270,41g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı. Mittagessen: Nuh Ankara Makarna. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nohut, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
|
|
2606 kcal
|
Bewegung:
Antrenman - 1 Stunde, İp atlama - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Görkemw's Gewichtsverlauf
|