Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 24,45g | Eiw: 40,58g | Kohlh: 104,54g.
Frühstück: Suco Detox, Polenghi Polenguinho Requeijão, Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral, Pilão Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Copacol Filé de Tilápia, Berinjela Cozida, Arroz Integral. Abendessen: Macarrão, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Banana Prata, Chá de Ervas. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Musculação - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Eliana MS's Gewichtsverlauf
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