Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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49 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 111,79g | Kohlh: 135,55g.
Frühstück: Semillas Secas de Chía, Avena, Manzana Roja. Mittagessen: Zanahoria Cocida, Espinacas, Brócoli, Pechuga de Pollo. Abendessen: El Dorado Atún en Aceite, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Queso Panela, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral. Snacks/Sonstiges: Great Value Cacahuates Enchilados Fritos, Marinela Canelitas (10g), Agua, Té Verde, Plátano. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
HIIT - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yaretzy103_'s Gewichtsverlauf
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