Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 68,58g | Eiw: 78,34g | Kohlh: 91,68g.
Frühstück: 蛋黃酥, 白吐司, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 麵腸, 義峰 豆輪, 瓠瓜, 小白菜, 炸雞排, 糙米飯. Abendessen: So Good 無糖杏仁奶, M2 榛果可可. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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