Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 111,77g | Kohlh: 104,95g.
Frühstück: 意大利沙律醬（用醋及油製）, 蜜蜂工坊 蜂蜜, 煎雞蛋, Almond breeze 杏仁奶, 石榴, zespri 奇異果, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 全聯 冷燻鮭魚, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 明治 (Meiji) 起司, 玉美 有機貝比生菜. Mittagessen: 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 羅宋湯, 高麗菜, 好菇道 菇類. Abendessen: 義美 無加糖高纖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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