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Was busy and forgot to eat yesterday except for a late breakfast smootie and a glass of buttermilk about midnight guess I wasn't hungry. Drank lots of water, walked 40 min and danced for at least an hour--was at a concert so didn't keep track of time. Need to clean my frig today and get food ready for the next 4 work days. Slept in late as didn't get to bed until after 1:00.
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71,7 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2013:
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862 kcal
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Fett: 22,35g | Eiw: 54,97g | Kohlh: 123,44g.
Frühstück: banana smoothie. Mittagessen: vegetable gumbo. Abendessen: bok choy mix, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Becel Olive Oil Margarine, homemade whole wheat flax seed bread. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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