Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 150,53g | Kohlh: 96,54g.
Frühstück: 御松田 乳清蛋白, Costco 希臘優格, 桂格(Quaker) 綜合堅果脆穀, 全聯 雞胸肉去皮. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 大麥克不加醬, 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉. Abendessen: 可口可樂 纖維+, 味噌湯, 中華 中華超嫩豆腐, 水煮蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 爭鮮 毛豆, 水煮蛋, 御松田 乳清蛋白. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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k123931's Gewichtsverlauf
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