Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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44 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 27,16g | Eiw: 60,84g | Kohlh: 156,81g.
Frühstück: Banana, Prosana Proffle Coklat, Cimory Squeeze Yoghurt, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Mittagessen: Chicken Breast, Cooked Egg White, Fried Egg without Fat, Teriyaki Sauce , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mama Suka Rumput Laut Panggang. Abendessen: Nextar Strawberry Cookies, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate. Snacks/Sonstiges: Jackfruit , Orange. mehr...
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1261 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 34 Minuten, Jumping Jacks - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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shelcharl's Gewichtsverlauf
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