Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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106,6 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 88,23g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 253,00g.
Frühstück: Bio Kul Greek Yogurt, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Nissin Gekikara Ramen, Boiled Egg, Shihlin XXL Chicken. Abendessen: SuperIndo Kerupuk Ikan , Boiled Egg, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Whole Wheat Bread, Mariza Chocolate Spread, Whole Wheat Bread. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dewi ayu ellyien's Gewichtsverlauf
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