Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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49 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 46,26g | Kohlh: 121,06g.
Frühstück: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Pisang, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tropicana Slim Stevia Sweetener, Alpukat. Mittagessen: Saus Tiram, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Udang, Nasi Merah. Abendessen: Telur Rebus Lunak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ceker, Sup Ayam. Snacks/Sonstiges: Pisang, Alpukat, Tape Singkong, Buah Anggur. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Haruskurus2's Gewichtsverlauf
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