Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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73 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 56,58g | Eiw: 55,79g | Kohlh: 206,44g.
Frühstück: Pisang Kepok Rebus, Telur Asin, Apel Fuji, Tahu Goreng. Mittagessen: Tahu Goreng, Ikan Lele, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Kacang Tanah, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Apel Fuji, Pisang Kepok Rebus, Gery Gery Malkist Gandum. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mamaraffa1985's Gewichtsverlauf
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