Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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46,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 58,86g | Kohlh: 284,65g.
Frühstück: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Sunpride Banana, Quaker Oat. Mittagessen: Cilok, Nasi Putih, Ayam, Cireng, Cilok, Nasi Putih, Ayam, Cireng. Abendessen: Kalbe Slim & Fit, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . mehr...
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1364 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rizkianit12's Gewichtsverlauf
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