|
加油加油💪
|
52,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 49,14g | Eiw: 90,36g | Kohlh: 169,32g.
Frühstück: 船井生醫 膠原蛋白, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾減少砂糖配方, 西雅圖 拿鐵無加糖二合一. Mittagessen: 紅豆麵包. Abendessen: 紅蘿蔔（冷凍）, Costco 冷凍酪梨, Myprotein 乳清蛋白（天然草莓）, 鯛魚, 台糖 玉米粒, 黎麥毛豆, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 樂事 (Lay's) 波樂香烤嫩雞味洋芋片. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shie xi's Gewichtsverlauf
|