Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
|
92,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 55,01g | Eiw: 114,51g | Kohlh: 159,54g.
Frühstück: Сладкий или Горький Шоколад, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Помидоры. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Лук, Красные Помидоры, Куриная Печень, Макароны из Цельной Пшеницы. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Джемы и Варенья, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Творог Торку, Киви, банан Мини, Шпинат. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|