|
Veee ve 30. gün. 1.ayın hasılatları;
-2,5 kilo 6,5 cm incelme
|
54,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
918 kcal
|
Fett: 35,34g | Eiw: 35,48g | Kohlh: 122,96g.
Frühstück: Karışık Tahıllı Ekmek, Otlu Peynir, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Namet Hindi Füme, Muratbey Lor Peyniri. Abendessen: Melis Jalapeno Biber Turşusu, Lahana, Fellah Köftesi, Tarator. Snacks/Sonstiges: Tat Chia Tohumu, Elma, Fındık, Ceviz, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Muz. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Şeyma süper valla tebrik ederim👏🏻👏🏻👏🏻 incelme favorim😁
28 Okt 20 vom Mitglied: ozlemaries
|
28 Okt 20 vom Mitglied: HasanAkkus_
|
28 Okt 20 vom Mitglied: yazbitenekadarfitoluncak
|
tam verdiğiniz kilo azmış dicektim baktım zatan zayıfmışsınız
28 Okt 20 vom Mitglied: ummandan
|
Hangi sporları yapıyorsunuz
28 Okt 20 vom Mitglied: yazbitenekadarfitoluncak
|
Ay çok sevindim peki benim dietten sıkılıp 500 kalorilik çikolata yememle nasıl başa çıkacagım
28 Okt 20 vom Mitglied: Güllüulky
|
Yarıyor yarıyor gazlasıyla 😁 iki dogum yaptım zayıflıgım iyi 56 ama eski kiloma dönmek istiyorum bide biraz göbek var şeker beni Mahfetti. Şerker yerine ne yesem diye araştırıyorum yeri dolmuyor 😊
28 Okt 20 vom Mitglied: Güllüulky
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Demir seyma's Gewichtsverlauf
|