Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 51,64g | Eiw: 86,21g | Kohlh: 125,54g.
Frühstück: Kupiec Wafle Kukurydziane z Jagłą i Pieprzem, Pomidory Koktajlowe, Twaróg, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Abendessen: Zupa Gulaszowa. Snacks/Sonstiges: Mleko (Mleko), Kupiec Wafle Kukurydziane z Jagłą i Pieprzem, Jabłko, All Nutrition Whey Protein, Robico Kefir 1,5%, Banany. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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