Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3297 kcal
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Fett: 109,33g | Eiw: 119,51g | Kohlh: 299,40g.
Frühstück: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Baguette, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Frito, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Navidul Queso Tierno Reducido en Grasa, Mestemacher Pan Negro de Westfalia, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas. Snacks/Sonstiges: DIA Cacahuete Frito Salado, Aperol Spritz, Aperol Spritz, MisterCorn Kikos, Martini Vermouth, Mojito, Red Bull Red Bull Sugarfree, Almendras. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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