Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 34,98g | Eiw: 50,80g | Kohlh: 129,84g.
Frühstück: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Kraft Keju Cheddar, Apel Fuji, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Jus Jeruk Peras Segar. Mittagessen: Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Telur, Finna Sambal Ijo Uleg, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Santan, Bubur Kacang Hijau, Tropicana Slim I Sweet, Nescafe Classic, Mayora Better Sandwich Biscuit. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kumalaratri's Gewichtsverlauf
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