Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2566 kcal
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Fett: 96,03g | Eiw: 201,74g | Kohlh: 231,49g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Duro). Mittagessen: Danone Iogurte Morango, Barano Granola Integral, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Mostarda Dijon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, AdeS Leite de Soja Sabor Vitamina de Coco, Barano Granola Integral. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite Integral, Amêndoas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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