Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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83,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 143,87g | Kohlh: 51,67g.
Frühstück: Kefir de Leite. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Ovo Mexido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Pat....'s Gewichtsverlauf
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