Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 64,92g | Eiw: 105,12g | Kohlh: 104,74g.
Frühstück: 三多 膳食纖維 (10克), 煎雞蛋卷, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 石榴, 萬歲牌 蔓莓纖果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Kirkland 小熊蜂蜜, 全聯 冷燻鮭魚, 紅茶, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀. Mittagessen: 義美 原味綜合纖果, 義美 濃豆漿, Costco 冷凍酪梨, 全家 四川香麻嫩雞胸, 全家 和風醬, 全家 十品目田園沙拉. Abendessen: 義美 濃豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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