Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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86 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 95,61g | Eiw: 119,50g | Kohlh: 282,79g.
Frühstück: Obela Hommus Classic, Vital Strength Whey Protein Isolate, Coffee, Zaatar Manakish. Mittagessen: Ali Baba Garlic Dip, KFC Seasoned Chips (Large), The Salad Servers Tabbouleh, Bazaar Lebanese Bread White, Doner Meat, Masterfoods Hot Chilli Sauce, Onions , Lettuce, Tomatoes. Abendessen: Cherry Tomatoes, Rogan Josh, White Rice. Snacks/Sonstiges: Hummus, Sakata Plain Rice Crackers, Roasted Unsalted Cashew Nuts. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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AJB1980's Gewichtsverlauf
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