Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
|
67,9 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 52,93g | Eiw: 159,91g | Kohlh: 126,91g.
Frühstück: Costco 希臘優格, 瑞穗 鮮奶吐司, 桂格(Quaker) 綜合堅果脆穀, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 台畜 豬肉漢堡, 御松田 乳清蛋白, 可口可樂 纖維雪碧. Mittagessen: 雞腿（不吃皮）, 雞胸肉. Abendessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 全聯 雞胸肉去皮, 全聯 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 泰山 花生仁湯, 梨, 御松田 乳清蛋白. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k123931's Gewichtsverlauf
|