Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
|
98,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 88,31g | Eiw: 150,39g | Kohlh: 156,90g.
Frühstück: Egg White, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Almonds, So Delicious Coconut Milk, Egg. Mittagessen: Radish, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Baby Carrots, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, La Grille Signature Steakhouse, Light Ranch Dressing. Abendessen: Taste of Nature Quebec Cranberry Carnival (40g), Scallop (Mixed Species) , Salmon. Snacks/Sonstiges: Pecan Nuts , MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Bananas, Gala Apples, Fat Free Cottage Cheese, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate. mehr...
|
|
3280 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|