Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2975 kcal
|
Fett: 105,73g | Eiw: 183,57g | Kohlh: 335,38g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Маккорн Попкорн Карамельный, Вода, Kevin Levrone Изолят, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Доброфлот Горбуша Натуральная, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Abendessen: Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Гречка Отварная, Окей Филе Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mehr...
|
|
2972 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, Массонабор-870 - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|