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See you 5 Nov 2020, jgn naik2 lagi😚😚
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77,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 42,03g | Eiw: 85,24g | Kohlh: 191,33g.
Frühstück: Nasi Putih, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Natlab Soy Protein Isolate. Mittagessen: Sawi, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Fiesta Siomay Ayam, Pangsit Goreng, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Mie. Snacks/Sonstiges: Oreo Red Velvet, Mayora Astor, Roma Malkist Crackers (2), Mangga. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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